补血补肾吃甚么好？补血补肾的7大养生药膳推选
时间：2025-03-17 06:04:54 分类：时尚 来源：
夏日是补血补肾最佳的进补季节 ，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳。
一、好补归参山药猪腰
配料:当归10克 ，血补选党参10克 ，肾的生药膳推山药10克 ，大养猪腰500克 ，补血补肾酱油 、吃甚醋 、好补姜丝 、血补选蒜末 、肾的生药膳推香油各过多 。大养
做法:
1.将猪腰切开 ，补血补肾剔去筋膜臊腺 ，吃甚洗净，好补放入铝锅内;
2.将当归 、党参、山药装入纱布袋内 ，扎紧口 ，放入铝锅内;
3.在铝锅内加过多水 ，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰 ，冷却后 ，切成薄片，放在盘子里;
4.将酱油 、醋 、姜丝、蒜末 、香油等与猪腰片拌匀即成 。
二、白果萝卜粥
配料:白果6粒，白萝卜100克 ，糯米100克 ，白糖50克 。
做法:萝卜洗净切丝 ，放入热水焯熟备用 。先将白果洗净与糯米同煮 ，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之 。
三、清蒸人参鸡
配料:人参15克 ，母鸡1只 ，火腿10克 ，水发玉兰片10克 ，水发香菇15克，精盐 、味精、葱 、生姜 、鸡汤各过多 。
