夏日是补血补肾最佳的进补季节,那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳。
一、好补归参山药猪腰
配料:当归10克 ,血补选党参10克,肾的生药膳推山药10克,大养猪腰500克,补血补肾酱油、吃甚醋、好补姜丝 、血补选蒜末、肾的生药膳推香油各过多。大养
做法:
1.将猪腰切开,补血补肾剔去筋膜臊腺 ,吃甚洗净,好补放入铝锅内;
2.将当归 、党参 、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;
3.在铝锅内加过多水,清炖至猪腰熟透 ,捞出猪腰,冷却后 ,切成薄片,放在盘子里;
4.将酱油、醋、姜丝 、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。
二 、白果萝卜粥
配料:白果6粒 ,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。
做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之 。
三 、清蒸人参鸡
配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克 ,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各过多。